Hula-hoop, yoga an iidjen

Diar san wi al weler! Faan nü of uun – so lung üüs wi ale aran bliiw skel – jaft at üüs podcast nü arke weg. An wi haa uk en mase tu fertelen.

Hula-Hoop Challenge

Das weg gungt at föl am beweeging. Det komt uun a uugenblak jo gau uk en betj tu kurt. Diarauer besnaake wi ens, wat ham gud ens du kön of wat wi uk al du. An üüs det so as, jaft at uk gliks en weedstridj: at Hula-Hoop Challenge tesken Marret an Hauke (an arken, wat uk mämaage wal!).

(Rocht) iidjen

Wichtig as oober ei bluat, een tu beewegin, man uk det rocht eden wurt. Diar jaft at ja bal religiöös meeningen tu, diauer heer wat gans ölers: en leker resept för dönen, wat tu föl hamstert haa an ei widj, wat’s diarmä du skel. Of för dönen, wat noch föl auer haa faan a wonter, wat’s ei mä iin uun’t naist saison nem wel:

Corona-nuudler-salaat

Jam brük:

  • goobler-nuudler
  • kichereerten (ütj at duus)
  • ruadkual (ütj at glees)
  • piinienkernen
  • drügt tomaaten (of beeder: sok snack-tomaaten ütj a pöös – also drügt tomaaten, wat klaar tu’t iidjen san)

A nuudler wurd kööget, faan a kichereerten at weeder ufjööden an a eerten ens uftwaanjen. A piinienkernen kön en betj röstet wurd, do san’s üüb arke faal am besten. A tomaaten letj skeer, de ruadkual ianfach bluat eeben maage. Wan a nuudler ufkääld san, wurd ianfach ales tupmikset an mä saalt, krüsköömen, en betj chili, pöber, ööle an jonk balsamico eetj würtset.

Schocht nüürig ütj, as oober gans leker.

DAF – Als wär’s das letzte Mal

Wi snaake noch am öler saagen, oober hiar jam jam det ianfach uun. Heer wel’f bluat noch kurt üüb en stak musiik henwise, wat das weg üüb üüs playlist kimen as. “Als wär’s das letzte Mal” faan DAF as det. Üüb at playlist as’t ei bluat kimen, auer detheer tidjluas fiartig juar ual stak temelk gud ual wurden as, man fööraal auer de schonger faan DAF, Gabi Delgado-Lopez, das weg störwen as.

Üüs leewen finj jam det stak mä öler musiik, huar’f das weg am snaake, üüb üüs suufa playlist üüb Apple Music an Spotify finj kön. Daaling san dönheer staken nei diar ap kimen:

  1. Elvis Presley – Rock-A-Hula Baby
  2. Clueso – Keinen Zentimeter
  3. DAF – Als wär’s das letzte Mal